Collagene per l'integrazione alimentare
I benefici del collagene e dello ialuron Polvere
Contenuto
- Cos'è il collagene?
- In quali aree l'assunzione di collagene mostra il suo effetto?
- Collagene come integratore alimentare
- Cos'è lo ialuron?
- Perché la polvere di collagene è meglio delle capsule?
- La polvere di collagene di Fairnatural
Di cosa parla questo articolo?
Ilcollagene è considerato l'integratore alimentare ideale per gli atleti, poiché questa polvere miracolosa ha molti altri benefici oltre a fattori come la costruzione dei muscoli. Cos'è effettivamente il collagene e quali vantaggi ha esattamente questa polvere, puoi scoprirlo nel seguente post del blog.
Cos'è il collagene?
Il collagene è la proteina più abbondante nel corpo umano. Comprende circa il 30% della quantità totale di proteine e consiste di molti aminoacidi essenziali.
Il collagene è responsabile dell'irrigidimento del tessuto connettivo ed è un importante elemento costitutivo del corpo laddove l'elasticità, la fermezza e la stabilità giocano un ruolo: Nelle ossa, nella cartilagine, nella pelle, nei legamenti e nella visione, nei muscoli e nei denti. È, per così dire, la "colla" che tiene insieme il nostro corpo.
Tuttavia, nel processo di invecchiamento, la produzione naturale di collagene del corpo rallenta rispetto alla giovane età adulta, ed è per questo che il collagene dovrebbe essere idealmente integrato.
Collagene
Pelle
La pelle deve la sua fermezza ed elasticità al tessuto connettivo, i cui elementi costitutivi sono il collagene e l'elastina. Il collagene è quindi uno dei componenti principali della nostra pelle e può rappresentarne fino all'80%. Il nostro corpo forma fibre di collagene da questa proteina del collagene. Queste fibre di collagene si incrociano nella pelle e in altri tessuti per formare una struttura di collagene, che dà tensione alla pelle. Questo significa che più alto è il contenuto di collagene nella nostra pelle, più è soda.
Un alto contenuto d'acqua e molto collagene fanno quindi apparire la pelle giovane fresca e soda. Tuttavia, nell'ambito del naturale processo d'invecchiamento, il contenuto di collagene del corpo diminuisce dai 20 ai 25 anni e si riduce dell'1,5% all'anno, soprattutto nella pelle. La velocità con cui questo processo si verifica in ogni individuo e la pelle perde la sua fermezza dipende dalla genetica individuale.
Ossa
Il nostro corpo produce collagene per mantenere stabili e flessibili le articolazioni, i legamenti e le ossa. Questa produzione di collagene è il modo in cui l'organismo previene i dolori articolari, le lacerazioni dei legamenti e le fratture ossee. Se le vostre articolazioni sono molto sollecitate dallo sport o se soffrite spesso di dolori articolari,
Costruzione del muscolo
Il collagene è anche molto popolare tra gli atleti grazie al suo alto contenuto proteico. L'assunzione di idrolizzato di collagene in combinazione con un regolare allenamento della forza e una dieta ricca di proteine può promuovere la crescita muscolare.
Capelli e unghie
Il collagene è utilizzato per promuovere la crescita dei capelli e delle unghie. Favorisce inoltre la forza e la lucentezza dei capelli, poiché i prodotti per capelli come lo shampoo si occupano solo dello strato esterno del capello, ma non della sua struttura, molto più importante.
Collagene in polvere come integratore alimentare
Il collagene bovino, cioè il collagene allevato al pascolo, è prodotto dai tessuti e dalle ossa delle mucche.
Esistono diversi tipi di collagene, i più comuni sono i peptidi di collagene di tipo 1, 2 e 3, che costituiscono poco più dell'80-90% del collagene dell'organismo. Il collagene bovino è composto sia da collagene di tipo 1 che da collagene di tipo 3.
L'assunzione di idrolizzato di collagene supplementare sotto forma di polvere di collagene come integratore alimentare ha anche un effetto positivo sulla produzione di collagene da parte dell'organismo.
Non è sufficiente assumere collagene solo attraverso vari alimenti?
Mangiare più alimenti ricchi di collagene da soli è piuttosto difficile per la persona media, poiché il collagene si trova principalmente nella pelle, nell'intestino e nel midollo osseo degli animali e questi prodotti dovrebbero essere consumati in grandi quantità.
Questi alimenti non sono necessariamente gli alimenti preferiti dalla maggior parte delle persone in queste masse richieste, ed è per questo che i preparati di collagene sono molto adatti a coprire sufficientemente il proprio contenuto di collagene. La polvere di collagene può essere mescolata in modo ottimale come una gustosa bevanda al collagene nel latte o nell'acqua e può quindi essere presa idealmente con ogni pasto o direttamente dopo lo sport.
Perché la polvere di collagene è meglio delle capsule?
Le capsule di solito hanno bisogno di 3-5 minuti fino a quando il guscio della capsula si decompone e il contenuto viene rilasciato. I principi attivi possono quindi dispiegarsi solo dopo poco tempo. Questo problema non si verifica con la polvere. Prendendo la polvere di collagene con acqua o latte, il collagene arriva nello stomaco dopo pochi secondi e può essere assorbito dal corpo da quel punto in poi.
Inoltre, le capsule devono essere relativamente piccole in modo che possano essere prese senza problemi. Per questo motivo, solo una quantità molto piccola di polvere e quindi di principio attivo può essere presa in una capsula. Pertanto, la polvere è più adatta per l'assunzione di collagene, poiché circa 30 grammi di aminoacidi essenziali contenuti nel collagene dovrebbero essere presi per porzione.
Cos'è lo ialuron?
Come già spiegato sopra, la pelle deve la sua fermezza ed elasticità al tessuto connettivo. Lo ialurone o acido ialuronico è un componente essenziale nel tessuto connettivo degli esseri umani.
L'acido ialuronico può legare un'alta percentuale di umidità - fino a 6 litri di acqua per grammo. L'acido ialuronico è quindi in parte responsabile dell'idratazione della pelle e quindi assicura anche la compattezza della pelle.
L'acido ialuronico è un fluido simile al gel prodotto dalle nostre cellule del tessuto connettivo, in cui è incorporata la rete di fibre sviluppate di collagene ed elastina. Questo sostiene le fibre di collagene ed elastina, dando alla pelle un volume aggiuntivo e mantenendola liscia ed elastica.
L'acido ialuronico è anche il principale componente del nostro fluido articolare. L'acido ialuronico lubrifica e lubrifica le articolazioni e sostiene l'elasticità e la salute di tendini, legamenti e cartilagini.
Tuttavia, con l'età - già dalla giovane età adulta - il contenuto di acido ialuronico della pelle e la produzione di acido ialuronico in tutto il corpo diminuisce.
Questo, in combinazione con il rallentamento della produzione di collagene, significa che da un lato la pelle non è più così elastica, diventa secca, perde volume e si formano le rughe. D'altra parte, i problemi articolari diventano più frequenti e c'è un rischio maggiore di lesioni ai legamenti e ai tendini.
Collagene vegano - C'è un'alternativa?
Come spiegato sopra, il collagene è normalmente derivato da animali e quindi non è adatto alle diete vegetariane e vegane. Nel frattempo, però, sono stati sviluppati metodi per produrre collagene vegano usando lieviti e batteri geneticamente modificati. Le proteine sono modificate in laboratorio in modo da avere finalmente la stessa struttura del collagene del corpo.
Ma questo collagene prodotto artificialmente in forma vegana è efficace come il collagene animale? Poiché la struttura biologica del collagene vegano corrisponde a quella del collagene del corpo, dovrebbe essere altrettanto efficace della sua controparte animale, ma la ricerca in questo settore è ancora agli inizi, motivo per cui questo effetto non può ancora essere sufficientemente confermato.
Inoltre, questo collagene vegano prodotto chimicamente è difficile da trovare sul mercato al giorno d'oggi. Molte aziende vendono quindi i cosiddetti "booster di collagene" come integratori alimentari. Questi booster contengono vitamine e minerali come la vitamina C e lo zinco, nonché estratti di piante ed erbe che dovrebbero favorire la produzione di collagene da parte dell'organismo. Inoltre, i vegani possono assumere ulteriori integratori di aminoacidi per beneficiare allo stesso modo dei vantaggi del collagene. Gli aminoacidi più comuni nel collagene sono la glicina, la lisina e la prolina.
Tuttavia, ci sono solo pochi studi che hanno sufficientemente indagato l'effetto di questi integratori alimentari sulla formazione di collagene del corpo. Altre ricerche sono necessarie in futuro per ottimizzare ulteriormente il collagene per le diete vegetariane e vegane e per sviluppare più prodotti di collagene vegani.
La polvere di collagene di Fairnatural
I fatti
- Collagene della Germania da bovini al pascolo
- Alto contenuto proteico e profilo aminoacidico ideale
- Nessun additivo chimico
- Buona solubilità e gusto neutro
- Disponibile in forma pura o con ialuron
Il nostro collagene proveniente da bovini tedeschi alimentati al pascolo è caratterizzato da un elevato contenuto proteico e da un profilo aminoacidico equilibrato. Inoltre, nessuno dei prodotti al collagene di Fairnatural contiene additivi chimici o sintetici, per cui il nostro collagene in polvere può essere scelto come integratore alimentare con la coscienza pulita.
Il nostro collagene puro in polvere ha una solubilità ottimale in acqua o latte. Inoltre, il suo sapore neutro lo rende facile da usare nei frullati, nei pasti o nei dessert.
La nostra polvere di collagene, completata dall'acido ialuronico, offre una formula ancora migliore grazie a questa aggiunta. Oltre al collagene e all'acido ialuronico, questo prodotto contiene anche superalimenti di alta qualità come l'acerola (vitamina C naturale) e l'aloe vera, per promuovere in modo ottimale la formazione del collagene dell'organismo grazie alla vitamina C.
Siete convinti della nostra polvere di collagene? Ordina ora qui:
Collagene ialuronico in polvere
"Naturalmente bella e forte dall'interno".
✔ Produzione regionale e sostenibile a Heidelberg e imballaggi compostabili
✔ Un sacchetto contiene 450 g con una solubilità ottimizzata anche per il caffè
✔ Collagene bioattivo e vitamina C per la normale formazione di collagene nella pelle