

Diese veganen Bananen Pancakes sind ein schnelles, einfaches und proteinreiches Frühstück mit Haferflocken, Banane und pflanzlichem Proteinpulver – ideal für alle, die gesund genießen und trotzdem satt in den Tag starten möchten. Die Pancakes sind herrlich fluffig, natürlich süß und perfekt für ein ausgewogenes Frühstück oder einen gesunden Snack.
| Valori nutrizionali | Calorie | Carboidrati | Proteine | Fat |
|---|---|---|---|---|
| (Per ricetta) | 514,7 kcal 117,8 kcal / 100g | 85 g 19 g / 100 g | 19 g 4,4 g / 100g | 9,3 g 2,1 g / 100g |
Ingredienti per una ricetta
| Quantità | Ingrediente |
|---|---|
| 50g | Farina d'avena |
| 1 | Banana |
| 30g | Pura proteina vegana alla vaniglia |
| 1 TSP | Lievito in polvere |
| 200 ml | Latte vegetale |
| 1 TBSP. | Olio di cocco |
Preparazione
- È sufficiente mescolare tutti gli ingredienti, tranne l'olio, fino a formare un impasto.
- Scaldare un po' d'olio in una padella
- Friggere 2-3 cucchiai di pastella nella padella, girando una volta.
- Decorare a piacere e gustare
Suggerimento
Usare un po' più di lievito in polvere per rendere i pancake belli e soffici.
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