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Dieser vegane Schoko-Chia-Pudding ist ein proteinreiches, cremiges und einfaches Frühstück oder Dessert mit Chiasamen, pflanzlicher Milch und Schoko-Proteinpulver. Das Rezept ist schnell vorbereitet, angenehm sättigend und ideal für alle, die eine gesunde, leckere und alltagstaugliche Protein-Mahlzeit suchen.
| Valori nutrizionali | Calorie | Carboidrati | Proteine | Fat |
|---|---|---|---|---|
| (Per ricetta) | 367 kcal 73,4 kcal / 100g | 25,5 g 5,1 / 100g | 30 g 5,7 g / 100g | 15,2 g 3 g / 100g |
Ingredienti per una ricetta
| Quantità | Ingrediente |
|---|---|
| 30g | Semi di chia |
| 20g | Proteine organiche vegane in polvere al cioccolato |
| 250ml | Latte vegetale |
| 200g | Yogurt di soia |
| - | Frutta a scelta |
Per la ricetta avete bisogno del seguente prodotto
Preparazione
- Mescolare i semi di chia con le proteine in polvere
- Immergere il composto nel latte vegetale per 3-4 ore e lasciare in ammollo.
- Mescolare i semi gonfiati con yogurt di soia e frutta a piacere e gustare il budino.
Suggerimento
Nella nostra foto abbiamo aggiunto le banane e un po' di zucchero vanigliato.