| Valori nutrizionali | Calorie | Carboidrati | Proteine | Fat |
|---|---|---|---|---|
| (Per ricetta) | 779 kcal 157 kcal / 100g | 96 g 19 g / 100g | 64 g 13 g / 100g | 15 g 3,0 g / 100g |
Ingredienti per una ricetta
| Quantità | Ingrediente |
|---|---|
| 100g | Farina d'avena |
| 350g | Cagliata di soia |
| 40g | Proteina vegana pura Nature |
| 1 TSP | Lievito in polvere |
| 1/2g | Sale e 1 cucchiaino di cumino se ti piace |
Preparazione
- Preriscaldare il forno a 175 gradi
- Mescolare le proteine in polvere, la cagliata di soia, un goccio d'acqua, il lievito in polvere e le spezie.
- Mescolare la farina d'avena
- L'impasto deve essere malleabile e non troppo liquido
- Formare dei rotoli con le mani bagnate e decorare con noci o semi
- Mettete in forno per 25 minuti fino a quando i panini sono croccanti.
Suggerimento
Potete fare facilmente la vostra farina d'avena mescolando finemente i fiocchi d'avena.
