Polvere proteica vegana biologica
Proteine organiche vegane in polvere da Fairnatural
Stai cercando una polvere proteica vegana di alta qualità? La nostra polvere proteica vegana ha una consistenza convincente e un gusto eccezionalmente delizioso. La proteina vegana non solo ti supporta in modo ottimale nelle tue prestazioni atletiche o in una dieta, ma ti aiuta anche ad attuare una dieta vegana versatile.
Per chi sono adatte le proteine vegane in polvere?
La polvere proteica vegana di Fairnatural non è solo convincente per i vegani, ma è generalmente adatta a tutte le persone che vorrebbero consumare più proteine. La proteina vegana supporta non solo gli atleti di forza nella costruzione dei muscoli. Oltre agli atleti e ai vegani, tutte le persone che hanno un'intolleranza ai latticini o soffrono di intolleranza al lattosio possono usare anche le proteine vegane in polvere. Inoltre, la polvere proteica vegana è anche adatta alle persone che stanno cambiando la loro dieta verso il veganismo e vogliono evitare una carenza di proteine. Tuttavia, va detto che questa carenza di proteine dei vegani è in realtà un mito.
Mito della carenza di proteine dei vegani
Un buon apporto di proteine è molto importante per il tuo corpo e per la tua salute. La Società tedesca di nutrizione (DGE) raccomanda una quantità di proteine di 0,8 grammi per chilogrammo di peso corporeo per gli adulti. Contrariamente al mito, questa quantità di proteine può essere facilmente coperta con una dieta vegana varia. I prodotti ad alto contenuto proteico includono tofu, tempeh, legumi e cereali integrali. Inoltre, noci e semi hanno anche un alto contenuto proteico e possono essere facilmente integrati nella dieta quotidiana. Il vantaggio è che le fonti proteiche vegane non contengono colesterolo, il che riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Per ottenere le massime prestazioni atletiche, è necessario un contenuto proteico superiore a quello raccomandato dal DGE. Qui è una buona idea integrare la tua dieta con proteine vegane in polvere. La polvere proteica vegana non solo supporta la costruzione dei muscoli, ma promuove anche la rigenerazione del corpo tra le sessioni di allenamento.
Cosa si dovrebbe cercare quando si acquistano proteine vegane in polvere?
Il contenuto proteico è il criterio più importante quando si acquista una polvere proteica vegana. Dovresti anche prestare attenzione agli aminoacidi che contiene, perché è importante che il tuo profilo aminoacidico sia completamente coperto. Inoltre, il contenuto di zucchero di una polvere proteica vegana è rilevante per la decisione di acquisto. Dato che idealmente si dovrebbe scegliere una polvere proteica vegana che sia il più naturale e di alta qualità possibile, si dovrebbe prestare attenzione a quanto zucchero contiene. Lo zucchero può non essere affatto aggiunto alle proteine vegane in polvere, come in questo caso, ma può anche essere di origine naturale o prodotto industrialmente. Naturalmente, dovresti anche trovare una polvere proteica vegana che abbia un buon sapore per te. Dato che questo criterio è molto individuale, devi solo provarlo. C'è una grande varietà di gusti - Fairnatural offre proteine vegane in polvere alla vaniglia, proteine vegane in polvere al cioccolato e proteine vegane in polvere dal sapore neutro, tra gli altri. Oltre al gusto, anche la solubilità è un fattore importante per la vostra scelta. La compatibilità delle diverse polveri proteiche vegane è altrettanto individuale. Ci sono proteine in polvere vegane che il tuo stomaco tollera meglio e altri tipi che hanno un effetto negativo sul tuo benessere a causa degli ingredienti. Anche qui, bisogna provare. Tuttavia, si può generalmente dire che le proteine in polvere vegane sono meglio tollerate dalla maggior parte delle persone rispetto alle proteine del siero di latte.
Perdere peso con le proteine vegane in polvere
Le proteine giocano un ruolo importante nell'obiettivo della riduzione del grasso corporeo. Quando il tuo corpo è rifornito di proteine di alta qualità, hai una sensazione di sazietà più duratura dopo aver mangiato. Inoltre, un'adeguata assunzione di proteine può prevenire le voglie. Questo apporto proteico può essere raggiunto più facilmente integrando con proteine in polvere. La vostra dieta può quindi essere molto più facile con le proteine in polvere. Le proteine in polvere vegane offrono il vantaggio che, a differenza delle proteine del siero di latte, sono perfettamente adatte alla maggior parte delle persone. La polvere proteica vegana senza dolcificanti di Fairnatural non solo è priva di glutine, lattosio e coloranti, ma è anche di altissima qualità biologica.
Differenza tra proteine vegane in polvere e proteine del siero di latte
A differenza delle proteine del siero di latte, le proteine vegane in polvere non contengono proteine del siero di latte, ma fonti proteiche di origine vegetale. Spesso si ritiene che queste fonti proteiche vegane non contengano tutti gli otto aminoacidi essenziali. Di conseguenza, la loro composizione sarebbe di qualità inferiore rispetto alle fonti proteiche animali e avrebbero un valore biologico inferiore. Il valore biologico si riferisce a quanti grammi di proteine corporee possono essere costruiti da 100 grammi di proteine alimentari. Ciò significa che più alto è il valore biologico di una fonte alimentare, più è importante come fonte di proteine. L'uovo di gallina, con un valore biologico di 100, viene spesso utilizzato come valore di riferimento in questo contesto. Gli alimenti che contengono tutti gli otto aminoacidi in quantità sufficiente hanno un valore biologico elevato. Ci sono in totale otto aminoacidi essenziali che il nostro corpo non è in grado di produrre autonomamente, per cui dobbiamo ottenerli dagli alimenti. Con le proteine vegane in polvere è quindi necessario assicurarsi che contengano diverse fonti proteiche. Questo completa il profilo aminoacidico e garantisce un elevato valore biologico. Le polveri proteiche vegane con diverse fonti proteiche sono note come polveri proteiche multicomponente. In questo caso, diverse fonti proteiche sono combinate tra loro, ad esempio nella forma di una polvere proteica 5K, che combina cinque diverse fonti proteiche vegane. Spesso si tratta di proteine del pisello, della canapa e del riso, come nel caso della polvere proteica vegana di Fairnatural. Le proteine vegane in polvere sono caratterizzate anche da molti micronutrienti, vitamine come la vitamina B6, la vitamina B12 o la vitamina B2, minerali e oligoelementi. Questi componenti sono molto importanti per una dieta equilibrata e sana e non sono presenti in questa forma nelle proteine del siero di latte. Le proteine vegane in polvere di Fairnatural non sono quindi solo un'eccellente fonte di proteine, ma anche una ricca aggiunta al vostro stile di vita sano.
Frullato proteico vegano: versatile e delizioso!
La nostra polvere proteica vegana ha una consistenza cremosa, un gusto delizioso e una solubilità ottimale. Si può scegliere tra quattro gusti diversi. La proteina vegana di Fairnatural è disponibile in vaniglia, cioccolato e un gusto fruttato di mango. Puoi anche optare per la proteina vegana in polvere Neutral, che è anche versatile nella cucina salata. Ma i sapori dolci della polvere proteica vegana sono anche versatili, per esempio sotto forma di un delizioso e cremoso frullato proteico vegano. Oltre alla preparazione come frullato proteico dopo l'allenamento, la polvere proteica vegana di Fairnatural può anche essere preparata in un porridge o in un formaggio cagliato. Tutte le varietà della proteina vegana sono anche ideali per la cottura e quindi non dovrebbero mancare in nessuna cucina. Puoi trovare altre ispirazioni di ricette nella nostra rivista di ricette. Se prepari o cucini una ricetta, posta una foto della tua creazione su Instagram e collegaci a @fairnatural.de. Aspettiamo i vostri contributi!
