Pacchetto di costruzione muscolare vegano

Le proteine vegane sono una fonte proteica puramente vegetale proveniente da varie specie vegetali come la canapa, il riso o i piselli e sono caratterizzate da un elevato contenuto proteico. Le proteine vegane sono una fonte proteica molto apprezzata da molti sportivi e atleti per sostenere lo sviluppo muscolare o la dieta. Tuttavia, l'assunzione di proteine in polvere di origine vegetale è utile anche per una dieta vegana in generale, al fine di coprire il fabbisogno proteico giornaliero.

Le nostre Proteine Vegane Pure sono costituite da una miscela di 5 componenti di proteine biologiche germogliate di piselli, riso, canapa, semi di zucca e ceci con un profilo aminoacidico completamente coperto - senza soia, dolcificanti artificiali o additivi chimici. Utilizziamo solo ingredienti biologici di alta qualità, che garantiscono un sapore naturalmente delizioso e un profilo nutrizionale di alta qualità.

Dopo anni di ricerca e sviluppo, siamo riusciti a conferire alle nostre proteine biologiche e alle nostre barrette proteiche biologiche una piacevole dolcezza utilizzando esclusivamente ingredienti naturali, senza zucchero industriale né dolcificanti discutibili come l'aspartame, il sucralosio o l'estratto di stevia prodotto chimicamente (glicosidi di steviolici). Ti stai chiedendo come? Grazie alla dolcezza 100% naturale dei datteri, benefici per la salute, senza zucchero industriale o dolcificanti chimici.

Sì. Preferibilmente con liquidi caldi, non bollenti. Scalda ad esempio il latte d'avena, toglilo dal fuoco e solo allora aggiungi la polvere. In questo modo si scioglie bene e ha un sapore migliore. L'acqua bollente non influisce sul valore nutrizionale delle proteine, ma può causare la formazione di grumi e, infine, anche le vitamine possono risentire leggermente dell'alto calore.

Sì, non solo si può bere come frullato, ma anche aggiungerlo a porridge, frullati, pancake, torte proteiche o palline energetiche.

Il numero di frullati proteici al giorno dipende dal vostro fabbisogno proteico giornaliero e dalla facilità con cui lo raggiungete. In primo luogo, è importante soddisfare il proprio fabbisogno proteico, con o senza frullati proteici. Per molte persone è difficile soddisfare il proprio fabbisogno attraverso la dieta. È qui che entrano in gioco i frullati proteici. La necessità di uno o due frullati dipende dalla quantità di proteine di cui si ha bisogno e da quella che si ricava dalla dieta quotidiana.

Le barrette proteiche convenzionali sono solitamente costituite da un lungo e opaco elenco di ingredienti. Di solito ci si ritrova in una giungla di sostituti dello zucchero, numeri E o dolcificanti poco affidabili, senza sapere esattamente cosa si sta ingerendo e se può apportare benefici all'organismo. Ma non è forse questo lo scopo degli integratori alimentari: fornire al corpo il miglior supporto possibile per migliorare le proprie prestazioni? Per noi non ci sono dubbi! Ecco perché le nostre barrette proteiche vegane sono prodotte con fonti proteiche esclusivamente vegetali, con ingredienti naturali e di alta qualità, con un elenco di ingredienti pulito e facile da capire, senza ingredienti inutili e chimici, ma con una trasparenza del 100%. #FairChange

La creatina è uno degli integratori più studiati, efficaci e sicuri nel campo dello sport. Si tratta di una sostanza prodotta dall'organismo che viene immagazzinata principalmente nei muscoli, dove contribuisce al rapido apporto di energia. Assumendo circa 3 g di creatina monoidrato al giorno, è possibile riempire gradualmente le riserve di creatina nei muscoli. In questo modo, il corpo avrà a disposizione più energia rapidamente disponibile durante gli sforzi brevi e intensi (ad es. sprint, allenamento intensivo con i pesi, HIIT). Ciò può contribuire ad aumentare il numero di ripetizioni, la forza e, a lungo termine, la crescita muscolare.

La creatina è prodotta dal corpo stesso e assunta in piccole quantità attraverso l'alimentazione, soprattutto attraverso carne e pesce. Tuttavia, un'integrazione mirata può riempire le riserve di creatina in modo molto più efficace. Poiché la creatina si trova quasi esclusivamente nella carne e nel pesce, le persone che mangiano poca o nessuna carne o pesce possono trarre particolare beneficio da un'integrazione di creatina.

La creatina monoidrato è la forma di creatina più studiata e più utilizzata negli integratori alimentari: si tratta fondamentalmente di creatina pura legata a una molecola d'acqua. 

Idealmente, la creatina dovrebbe essere assunta ogni giorno in una quantità di circa 3 g - il momento esatto (al mattino, prima o dopo l'allenamento) è meno importante dell'assunzione giornaliera costante.

Poiché i depositi di creatina nei muscoli devono prima riempirsi, la maggior parte delle persone sente l'effetto dopo circa 2-4 settimane di assunzione quotidiana.

Una fase di carico con dosi elevate non è assolutamente necessaria. Si possono anche aumentare gradualmente le scorte assumendo una dose giornaliera costante di circa 3 g di creatina monoidrato.

No. La creatina può essere utile a tutti coloro che vogliono trarre beneficio da carichi brevi e intensi, ad esempio nell'allenamento della forza, negli sprint, negli sport di squadra o nell'HIIT.

Nelle persone sane, la creatina monoidrato nelle dosi consigliate è considerata molto ben studiata e sicura. Alcune persone reagiscono in modo sensibile con lievi disturbi gastrointestinali: in questo caso è spesso utile assumere la creatina con un pasto e bere a sufficienza.

La creatina fa anche in modo che venga immagazzinata più acqua nelle cellule muscolari. Questo è intenzionale ed è uno dei motivi per cui i muscoli appaiono spesso più pieni e turgidi e il peso corporeo può aumentare leggermente. Molte persone si preoccupano di apparire "gonfie" - tuttavia, con un dosaggio giornaliero moderato e senza una fase di carico estremo, questo fenomeno riguarda di solito solo i muscoli e non il viso.

Importante: se si soffre di malattie renali, è necessario discutere preventivamente l'assunzione con il proprio medico.

No, il nostro pacchetto di prodotti vegani non contiene glutine o altri allergeni.